<\/p>\n\n\n\n
Usar una variedad de hierbas en su dieta no solo complacer\u00e1 su paladar, sino que har\u00e1 maravillas por su salud y bienestar.<\/p>\n\n\n\n
Las hierbas frescas no solo agregan sabor sin calor\u00edas, sino que tambi\u00e9n pueden brindar beneficios para la salud como alimentos curativos.<\/p>\n\n\n\n
No hay sustituto para la atenci\u00f3n m\u00e9dica competente y los chequeos de rutina. Sin embargo, para evitar enfermedades y vivir fuerte, una buena dieta y una alimentaci\u00f3n sensata son fundamentales \u00ab. Un conocimiento b\u00e1sico de c\u00f3mo los alimentos y las hierbas pueden ayudar en lo que te aflige es clave para tu plan de alimentaci\u00f3n sensato, explica Chasens.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay 5 hierbas curativas para agregar a la rotaci\u00f3n de su receta.<\/p>\n\n\n\n
\u00abLa medicina herbal se ha utilizado como medicina de cocina durante miles de a\u00f1os, y aunque la respuesta de nuestro cuerpo a estos tratamientos naturales no ha cambiado, ahora tenemos m\u00e1s opciones globales que nunca\u00bb, dice Steven Chasens, herbolario y m\u00e9dico de acupuntura en Coral Gables Acupuncture. en Florida.<\/p>\n\n\n\n
Perejil para la hipertensi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
El perejil es rico en antioxidantes, vitaminas A y C, y el qu\u00edmico apigenina, que puede ayudar a inhibir el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas, seg\u00fan han encontrado varios estudios. Tambi\u00e9n se ha demostrado que tiene efectos saludables para el coraz\u00f3n, reduciendo la presi\u00f3n arterial alta. Una forma r\u00e1pida de poner esta hierba curativa en tu plan de dieta es como guarnici\u00f3n picada, pero tambi\u00e9n puede jugar un papel protag\u00f3nico y agregar un gran sabor a platos como esta receta de pollo criollo, que se cocina en solo minutos.<\/p>\n\n\n\n
Romero para la salud del coraz\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
El romero es una hierba que puede ayudar a prevenir da\u00f1os en los vasos sangu\u00edneos y ayudar con la salud cardiovascular, dice Keri Glassman, MS, RD, CDN, autora de The O2 Diet, con sede en la ciudad de Nueva York.Una hierba de sabor muy fuerte, el romero va muy bien con alimentos abundantes, como la carne y las patatas. El pollo al romero con mantequilla con jugos de sart\u00e9n es una receta sabrosa para ayudar a agregar romero a su dieta.El ingrediente activo del romero, el \u00e1cido carn\u00f3sico o carnosol, tambi\u00e9n podr\u00eda prevenir la propagaci\u00f3n del c\u00e1ncer, encontr\u00f3 un estudio publicado en la revista Cancer Treatment Reviews.
La hierba curativa tambi\u00e9n puede ayudar con la indigesti\u00f3n y la funci\u00f3n de la memoria y reducir el dolor muscular y articular cuando se aplica t\u00f3picamente.<\/p>\n\n\n\n
Jengibre para la salud gastrointestinal<\/p>\n\n\n\n
El jengibre parece ser eficaz para tratar los trastornos gastrointestinales, especialmente para aliviar la diarrea o las n\u00e1useas causadas por las n\u00e1useas matutinas durante el embarazo y las n\u00e1useas y v\u00f3mitos despu\u00e9s de la cirug\u00eda o despu\u00e9s del tratamiento de quimioterapia de los pacientes con c\u00e1ncer. En los alimentos, el jengibre no tiene que reservarse para el sushi; considere agregar este alimento curativo a su postre, como esta receta de pastelitos de jengibre y bayas.Tambi\u00e9n se ha demostrado que el jengibre, un poderoso antiinflamatorio, reduce el dolor articular.<\/p>\n\n\n\n
Ajo para la protecci\u00f3n contra el c\u00e1ncer<\/p>\n\n\n\n
El ajo es m\u00e1s conocido por los posibles efectos anticancer\u00edgenos de la hierba curativa, dice Glassman, as\u00ed como por su capacidad para retrasar otras enfermedades, incluida la hipertensi\u00f3n e incluso el resfriado com\u00fan. Una de las hierbas curativas m\u00e1s comunes, el ajo es un gran potenciador del sabor en guisos y sopas, como esta sopa de cerdo asi\u00e1tica r\u00e1pida y f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n
Canela para un az\u00facar en sangre estable<\/p>\n\n\n\n
La ramita de canela parece tener algunas propiedades antibi\u00f3ticas y antiinflamatorias. La canela tambi\u00e9n parece tener efectos antioxidantes. Este alimento curativo tambi\u00e9n puede ayudar a tratar los trastornos gastrointestinales, como la diarrea y la indigesti\u00f3n. Animar zanahorias es tan simple como agregar canela, como con esta receta de zanahorias peque\u00f1as glaseadas con manzana.Glassman dice que la canela es excelente para controlar los niveles de az\u00facar en sangre y se ha demostrado que reduce los niveles de colesterol malo en personas con diabetes tipo 2.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Usar una variedad de hierbas en su dieta no solo complacer\u00e1 su paladar, sino que har\u00e1 maravillas por su salud y bienestar. Las hierbas frescas no solo agregan sabor sin calor\u00edas, sino que tambi\u00e9n pueden brindar beneficios para la salud como alimentos curativos. No hay sustituto para la atenci\u00f3n m\u00e9dica competente y los chequeos de […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5145,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-4384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4384"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5492,"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4384\/revisions\/5492"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/1x.actualidad.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}